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小腿抽脂价格7间板房占据龙王庙观景平台武汉水务部门已责令拆除不了了之的爱情

图为：活动板房占据了观景平台大部分空间楚天都市报讯（记者王荣海）夏日来临，汉口龙王庙观景平台本是市民欣赏江景休闲纳凉的好去处。近日，有市民致电楚天都市报，反映平台被几个集装箱板房占据，大煞风景，希望有关部门尽快拆除乱搭

手脚冰凉怎么调理？教你4个小动作告别手脚冰凉

手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，因而手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一就是加强肌肉收缩。

冬奥会助推冰雪运动吉林“冰雪热”提前一个月

新华网长春12月21日体育专电（记者张颖）记者从吉林省旅游局了解到，受到北京冬奥会的影响，今年吉林冰雪游提早受到游客关注，比往年提前一个月“热”了起来。在长春市净月潭滑雪场，很多大学生组团前来练习滑雪，他们是为参加年底举

中国围棋棋王争霸赛首轮 10世界冠军出战7胜3负

中国围棋棋王争霸赛首轮广州日报讯（记者施绍宗）第11届“无锡威孚房开杯”中国围棋棋王争霸赛首轮32强战昨天在中国棋院进行，聂卫平中盘不敌孟泰龄被淘汰出局并未引起任何惊讶，中国女子第一高手於之莹不敌陈耀烨也在意料之中

非创伤性截肢 1/3为糖尿病所致

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）糖尿病慢性并发症是糖尿病患者致残和致死的主要原因，而糖尿病足是糖尿病患者最严重和最痛苦的慢性并发症之一，也是一种可防可治的糖尿病晚期并发症。在我国，糖尿病下肢血管病

郑州市中招办官网 2019年中考成绩查询方式+时间

中招考试结束，评卷工作正在进行中。据了解，郑州市区的中招评卷工作已经开始，今年郑州市区集中网评考生人数为6万人，约750位评卷教师参与评卷工作，目前多数学科评卷超过40%，预计7月8日公布中招成绩。今年，郑州市的中招考试

爱运动的孩子怎么补充营养？

在运动中，肌肉活动量增加，所消耗的主要是糖类和脂肪，而不是蛋白质。过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。因此，孩子运动量大，膳食中应该注意补充糖类和脂肪，并辅以蛋白质。爱运动的孩子，若想从高精食物中得到真正的好处

九大有氧搏击超酷姿势展现

准备姿势＆mdash；＆mdash；双腿打开与肩同宽，双手用力握拳收到颌下。此时腹部要用力，胯骨向上提拉。直拳＆mdash；＆mdash；直拳攻击的是对方的胸。要求发力的同时，身体稳定平衡。握拳，将身体的力量集中在拳头，

冬天去健身房健身，穿什么合适

不太参加锻炼的人可能对健身房有一定的误解，比如会有疑问说冬天健身房穿什么合适，因为冬天很冷感觉穿什么都抵挡不了冬天的烈烈寒风，如果穿上羽绒服那又怎么运动呢，感觉可能健身房的环境有一定的误解，如果想在健身房参加运动锻炼，其

提醒：早起锻炼不适合糖友

北京协和医院内分泌科教授向红丁进入夏季，气候变暖，天也亮得早了，不少糖友开始早起锻炼。然而，尽管全国多数地方已渐渐回暖，但气温并未稳定，早晚温差较大，清晨时分温度偏低，不宜锻炼。这是因为，糖尿病患者遇冷空气刺激，血管会

运动没耐力？不妨吃点黑巧克力

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行

挑选健身房的21条军规

怎么才能选择到适合你的健身俱乐部呢？别再浪费时间和金钱了，把头从一大堆广告中抬起来吧，这里有你知道的，你不知道的，然而它们绝对都是实用的选择指南，因为在你之前已经有了太多的教训。挑选健身俱乐部——理智第一我们在挑选健身俱

锻炼中如何预防运动损伤

在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，通过多年的教学实践，总结常用的自我保护方法有

最壮阳的健身运动

锻炼健身是必不可少的一部分，适当的锻炼能帮你甩掉多余脂肪，瘦人也能增肌变强壮。以下运动方法，不仅帮你减肥还能让你在性生活当中大显身手，称得上最佳的壮阳药。一、腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可

成不了水手也要练就水手的身材——教给你帆船练习要领

一、上斜板哑铃飞鸟（胸）动作要领：练习时先仰卧于斜板推举凳上，背部与臀部接触凳面，两脚应踏实地面，两手持哑铃向上方举起：同是在胸大肌的有效控制下将两臂慢慢向两侧防下，而且应在下放的过程中保持手臂微微弯曲。接下来，在匀速呼

给脱发兄弟的处方

虽然皮肤（皮肤产品，皮肤资讯）科专家指出男性（男性食品）头发问题比女性（女性食品）相对少，可是在专业发艺师的工作当中，遇到的男性头发问题也很普遍。干燥、油（油食品）腻、色泽差严重影响美观，环境、压力（压力食品）、生活习惯

生子后身材变好的女明星

小S生子“战绩”：2千金小S曾在节目中笑称自己就是“母猪”的料，生就是为生孩子做准备的。但是小S就算是怀胎六七个月，身材也是非常的好，产子之后更加不用说，恢复的没有任何痕迹。李倩蓉生子“战绩”：2公子她不但是台湾娱乐圈有

拉伸瘦腹操简单享瘦

冬季减肥瘦身方法你了解多少？如今人们整天坐在电脑面前工作，啤酒肚、水桶腰都是很常见的。为了帮助大家减掉那烦人的大肚子，39健康网编辑介绍大家学一套“下腹瘦身法”，坚持练习会很快拥有迷人腹线哦！拉伸瘦腹操简单享瘦1

诱人曲线卧室打造

跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、

教你如何骑自行车

车座的高低：坐在单车上，如果臀部随骑行有左右摇摆，有可能是因为座位太高了。反之，如果车座太低，腿部无法充分伸展，很可能导致膝盖的扭伤。因此，首先调整车座高度是必要的。站在单车左侧，车座的高度应该与大腿髂骨平行。还有一个方

小小踮脚益处多多

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健

四个卷腹动作帮你弄出8腹肌

健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷

午休好选择板凳瑜伽

利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧!过年啦，放假啦，自由啦，吃、喝、玩、乐啦!结束啦，上班啦，忙碌啦，节后综合征又犯啦!春节长假

泳姿正确，健身收双效

姿势不对，锻炼效果差武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健

增重增肌中的训练原则

增重增肌中的训练原则：一是大肌群先练；二是肌肉要轮流交替训练。一、大肌群先练这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得

上班族，常见的锻炼身体健身方式！

世界卫生组织（ＷＨＯ）近年来搜集有关世界各国居民每天运动和活动的资料。结果发现，全球有约15亿人，几乎整天坐着不动，没有做到每星期适度运动至少150分钟（约每天20分钟）的建议量。身体活动量不足，导致每年约有530

有氧训练平时注意什么

有氧训练平时注意什么？现在越来越多的人为了健康都喜欢做一些有氧运动。有氧运动是目前来说最健康最绿色的健身方式，能够有效的帮助人们达到最健康的身体状态。更多关于有氧运动注意相关一起更多的了解一下。运动中的体能适度调节平时运

足不出户也可健身

“健康是革命的本钱”，失去了健康也就失去了一切，因此，不论上班族还是退休族，经常锻炼身体的人越来越多。健身器械正逐步地平民化、家庭化，健身运动足不出户正悄然兴起。选择家用健身器械的理由1．环境因素许多人都喜欢进行户外活动

对的饮食方法有助于减肥

调整进食顺序，可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌，对减肥有帮助。用餐前先喝一杯水，接着吃蛋白质类食物（肉、鱼、蛋、豆类）适量，再吃脂肪类食物和蔬菜、水果，最后才吃淀粉主食（米、面、马铃薯）。因为，蛋白质对减肥者的营养很

健身初学者的四大训练魔鬼法则

1、渐增训练增强任何健康素质（体力、体脂率、肌耐力等）的基础是要十分的困难的。因此，你必须使肌肉逐渐增加负荷。例如：要加强体力，你必须采用较大的重量、如要增加肌肉大小，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每

用跳舞毯健身要有节制

有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。因此，跳舞毯上跳舞持续30分钟以上就能达到健身减肥的目的，速度像快步走比较好，一般应是中等运动强度。专家提醒，跳舞成瘾无节制，

让瘦人变胖的健美操

有关专家为渴望增胖的青年编了一套健美操，现介绍如下：第一节，两脚开立，距离比肩稍宽。双臂前平举，两手分别抓握橡胶带的一端（橡胶带中点固定在前方齐胸高度上）。两手（臂佣力左右侧平拉橡胶带，然后还原。第二节，预备姿势同上节。

冬季10步瘦腰法打造“小蛮腰”

冬季到了，你是否在为健身而烦恼？寒冷的天气阻碍了你外出锻炼的步伐？冬季被称为“小蛮腰杀手”，这是一个很容易发胖的季节，食欲大增而懒于出门，“小蛮腰”丢了吗？如何挽回昔日的“小蛮腰”？瘦腰的最快方法有哪些？别担心，今天39

奥巴马传授“魔鬼身材”秘籍

现年47岁的美国总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？日前奥巴马在接受《男性健康》杂志采访时亲自对此进行了大揭秘。运动篇

专家指出最佳“减肥”方式称健身节食都无效

一日肥胖，终身肥胖，这句话会令肥胖患者感到恐惧，但却已经得到科学家的验证。据英国《每日邮报》报道称，一旦一个人出现了过度肥胖的问题，他们很有可能将终身无法复原。科学家通过研究发现，即使肥胖者通过节食或者运动暂时降低了体重

甩掉“压力肚”

对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。美国《预防》杂志的最新文章称，压力增大会使得体内的皮质醇水平升高，而皮质醇偏高会令人胃口大开，体重增加。为了不让古怪的激素

科学家称爱情有助提高健身效果

根据一项研究结果显示，如果你希望提高锻炼效果，最有趣味的方式可能是找个帅哥男友或者美人女友。据科学家指出，陷入爱河可以提高体育运动表现，无论学生、无业人员或者奥运冠军莫不如此。研究发现爱能让健身更高效。在调查中，超过半数

健身要注意运动性疾病

运动性昏厥人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。发生此种情况时应立即停止运动，经适当休息后多数可自行缓解。运动性

哮喘病患需谨慎选择运动

很多哮喘患者都担心运动诱发哮喘，对此，美国“MSN健康生活网”12月份特邀俄亥俄州辛辛那提联合大学跨学科研究所博士总结了以下5种适合哮喘患者的运动。散步研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得

监管加码多地开展网贷机构清退工作

网贷行业监管力度再次加码。近日，由全国互联网金融整治办、网贷整治办下发的内部通知明确指出，＆ldquo；无法按时完成实时系统接入的网贷机构，后续应逐步退出市场＆rdquo；，相关省市据此加大了处置力度。据了解，山西、安徽

苏州市政协原主席高雪坤受贿案一审宣判获刑十年六个月

2019年6月18日，江苏省镇江市中级人民法院公开宣判苏州市政协原主席高雪坤受贿案，对被告人高雪坤以受贿罪判处有期徒刑十年六个月，并处罚金人民币一百二十万元。受贿所得财物及其孳息予以追缴，上缴国库。经审理查明，1992年

财政部长背着男友女孩约男网友见面遭车内强暴强脱内裤泄欲蓝正龙写给大s的信

交友不慎分分钟会让人倒大霉，看，最近一则背着男友女孩约男网友见面遭车内强暴的事情在网上闹得沸沸扬扬。网友看完怒斥女孩活该。有了男朋友却还在网上勾三搭四还与男网友约见面，女孩如此做难道就不怕男友知道？现在好了约网友约出事来

钢企上半年业绩不容乐观铁矿石后期难以持续上涨

原标题：钢企上半年业绩不容乐观铁矿石后期难以持续上涨□本报记者钟志敏一季报业绩普遍下滑的钢铁企业，半年报也不容乐观。近日，华泰证券发布研报，预计钢企二季度利润同比下降20%-30%，而已公布上半年业绩预告的马钢和沙钢

五步急救处理烧烫伤

华龙网-新重庆客户端7月17日讯炎炎夏日，相信大多数人都喜欢轻便凉快的衣服，展现自己妙曼的身姿。不过，夏季也是烧烫伤的高发期。人们在遇到烧烫伤时往往会惊慌失措，其实，如果可以了解一些简单的处理知识，就可以最大限度地减

同曦“翻译哥”将征战NBL 历经

昨天下午，同曦男篮和南京部队男篮在南京进行了一场热身赛，最终以95∶81的较大优势战胜对手。值得一提的是，同曦队原来的随队翻译边赛远已经成为了南部的一员，即将随队参加NBL。比赛结束，边赛远和同曦的球员们挨个拥抱、握手，

全国智运会王琛为辽宁代表团摘得首金

9月12日，第三届全国智力运动会在山东枣庄举行。16日，王琛7段以6胜1负的战绩获得围棋业余男子个人赛冠军，为辽宁代表团摘得首金，这也是辽宁代表团在智运会围棋项目中首次摘金。本届智运会，辽宁代表团共派出57名运动员和教练

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跑步机VS户外跑哪种更适合你？现在，越来越多人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同，但也存在一些细微的差别。　户外跑：新鲜好玩但容易失足受伤　户外跑是人类最原始

国家市场监管总局：组织实施小微企业质量管理提升行动

新华社广州6月20日电（记者荆淮侨）在20日举行的第十六届中国国际中小企业博览会新闻发布会上，国家市场监管总局认证监管司副司长潘丽芬介绍，目前市场监管总局通过质量认证等多种方式，推动中小企业高质量发展。作为市场经济条件

深圳今迎土拍争夺战：80多家房企贴身肉搏

每经记者甄素静每经编辑林菁晶6月24日，深圳将迎来一场针对五宗住宅用地使用权的拍卖争夺战。这也是近二十年来，深圳土地招拍挂市场最大数量的一次宅地供应，被业内誉为“史诗级土拍”。此次土拍吸引了超过80家房企参与，其中

克洛普纪录片：年轻时就想成为教练

近日利物浦发布克洛普纪录片，以记录下这位刚到来的主帅克洛普安菲尔德之旅。俱乐部的官方电视频道将会在当地时间12月23号晚上播出纪录片，以俱乐部的视角讲述了48岁主帅非凡有激情的执教生涯。从带领多特击败拜仁，问鼎德甲冠军，

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