当前位置:1euro.cn健身警惕,节食瘦身的五大危害
警惕,节食瘦身的五大危害
2022-11-13

脱发

体内脂肪和蛋白质如果供应不足,头发容易脱落,失去光泽。

骨质疏松

营养摄入不足,脂肪量少,体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。

胃下垂

会常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12 等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

(责任编辑:陈韶鹏 实习编辑:李紫嫣)