当前位置:1euro.cn健身体味巴西的水中健身
体味巴西的水中健身
2022-11-13

目前,巴西的不少健身中心推出了水中自行车、水中跑步甚至水中健身拳等,每天吸引了大批健身爱好者,已经成为巴西的一项时髦的健身运动。

据一名有经验的水上运动教练罗伯特介绍,水中健身不容易拉伤肌肉,更不会大汗淋漓,人们在不消耗体力太多的情况下得到锻炼。此外,在水中锻炼不像健身房里那样枯燥,容易增强人们的兴趣。比如水中骑自行车等,通过加入一些水中动作后,每40分钟可以消耗400卡的热量,人们可以在不长的时间里轻轻松松达到全身锻炼的目的,而且不会引起肌肉的疼痛。

目前,水中健身运动在巴西被越来越多的人接受,不少健身中心在现有的运动项目的基础上,还推出了水中排球、水中篮球以及水陆结合的健身运动。不少参加水中健身运动的人认为,水中健身效果十分明显,并且不像陆地运动那样容易受伤。他们相信,随着夏天的来临,会有更多的体育爱好者参加这项体育活动。

(实习编辑:童文冲)

点击浏览更多精彩内容